Tudtad, hogy a bennünk élő mikrobiom nemcsak az emésztésünkről árulkodik, hanem a közérzetünkről, az energiaszintünkről, sőt a hosszú távú egészségünkről is? A bélflóránk folyamatosan kommunikál a szervezetünkkel és a jó hír az, hogy nagyrészt rajtunk múlik, mit üzen.
Dr. Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus, a hazai mikrobiomkutatás egyik úttörője előadásában közérthetően mutatja be, hogyan formálja a tudatos táplálkozás és az életmódunk a bélflóránk egyensúlyát.
Szó lesz arról, miért érdemes odafigyelnünk a rostbevitelre és a változatos, növényekben gazdag étrendre, hogyan hat ránk az étkezések időzítése, a mozgás, az alvás minősége, és min múlik igazán, hogy a mikrobiom hosszú távon is a szövetségesünk maradjon.
A legjobb hír pedig az, hogy mindehhez nincs szükség radikális fordulatokra: kiderül, milyen apró, mindennapi döntésekkel tehetünk a legtöbbet a jó közérzetünkért és az egészségünkért. Tarts velünk te is Dr. Schwab Richárd előadásán, 14 órától az előadói sátorban!